„Fizinis aktyvumas, fizinis pajėgumas ir mityba“

Mokiniai praranda norą būti fiziškai aktyvūs, jiems trūksta motyvacijos. To išvengti galėtų padėti įdomesnės, įvairesnės, kūrybiškesnės, mokinių norą tobulėti skatinančios fizinio ugdymo pamokos ir šiuolaikiški ugdymo metodai. Sportiniai žaidimai – vienas iš tokių metodų. Ši priemonė tinkama ne tik fizinio aktyvumo skatinimui fizinio ugdymo pamokose, bet ir sportinėse treniruotėse ar pertraukų metu. Mityba – neatsiejama nuo fizinio aktyvumo norint pagerinti mokinių savijautą ir net gi fizinį pajėgumą. Tyrimai rodo, kad Lietuvos mokinių mityba nėra pakankamai gera, tik 14 procentų mokinių maitinasi labai gerai (Novak, Mieziene, Emeljanovas, 2018). Kūno masės indekso (KMI) didėjimas – ne tik Lietuvos, bet ir viso pasaulio gyventojų problema. Viduržemio jūros mitybos principai, kurie pripažinti vienais geriausių, gali prisidėti gerinant KMI rezultatus ir mokinių geresnę savijautą. Teorinėje dalyje, seminaro dalyviai susipažins su fizinio aktyvumo ir fizinio pajėgumo situacija Lietuvoje ir pasaulyje, įtaka sveikatai, naujausiomis rekomendacijomis. Taip pat susipažins su mokinių KMI tendencijomis, jo sąsajomis su gyvenimo kokybe ir mitybos aspektais. Praktinėje dalyje dalyviai bus supažindinti su inovatyviais sportiniais žaidimais. Tai projekto „JoyMVPA“ rezultatas. Bus pristatyti 100 vidutinio ir didelio fizinio aktyvumo žaidimų video filmukų. Dalyviai praktiškai išbandys iki 10 šių žaidimų. Taip pat mokytojai praktiškai išbandys viduržemio jūros mitybos principų nustatymo metodiką ir fizinio pajėgumo testus. Mokytojai patys išbandys pratimus, kurie ne tik lavina mokinių fizinį pajėgumą, skatina fizinį aktyvumą bet ir suteikia judėjimo džiaugsmo. Mokytojai galės kūrybiškai pritaikyti seminare pateikiamą medžiagą.